Loslassen und bei sich sein.

Nach neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft meditieren. Mit SMART Meditation.

Als Browser-Version und App verfügbar.

Einfach. Effektiver. Mit intelligenter Technik.

Wissenschaftliche Studien belegen, dass Meditations-Apps funktionieren. Mit der mentocoach-Technik® können Sie im Gegensatz zu herkömmlichen Apps endlich das volle Potential ausschöpfen, das moderne Smartphones und Browser bieten.

Gegen Stress und für einen klaren, konzentrierten Geist.

Bereits mit 10 Minuten Meditation am Tag können Sie Unglaubliches erreichen. Schon nach wenigen Wochen stellen sich so viele positive Wirkungen ein, dass Sie die Meditation nicht mehr missen möchten. Denn dass Meditation wirkt, ist mittlerweile durch unzählige wissenschaftliche Studien bestätigt. Mit SMART Meditation bekommen sie auf einfache Weise die nötige Regelmäßigkeit und Effektivität in Ihre Meditationen.

Einfach und hocheffektiv auf allen Endgeräten

Integrieren Sie Meditation auf smarte Weise in Ihren Alltag.

Ihre 2 Möglichkeiten, SMART zu meditieren:

Meditationskurse

Wählen Sie aus diversen Meditationskursen und profitieren von den nachgewiesenen Effekten. Lassen Sie die tägliche Meditation wie in einem Spiel zu einer Herausforderung für Sie werden. Sie sammeln Sterne am Ende jedes absolvierten Levels. Das sorgt für zusätzlichen Spaß.

Entschleunigung

15-Tage-Coaching

Einführungskurs

15-Tage-Coaching

Ängste überwinden

15-Tage-Coaching

Tiefenentspannung

15-Tage-Coaching

Motivation

15-Tage-Coaching

Gewichtsreduktion

15-Tage-Coaching

Shortbreaks

Bei Shortbreaks handelt es sich um kurze, situative, meditative Pausen, deren Länge Sie selbst zwischen einer und 15 Minuten bestimmen können. So können Sie Meditation kombiniert mit mentalem Coaching in Ihren Alltag mit einfließen lassen und schwierige Situationen leichter meistern.

Selbstbewusstsein
stärken

Einfach einschlafen

Sofort-
Motivation

Schlechte
Gedanken
vertreiben

Bewusst in den
Tag starten

Keine
Angst
mehr

Vom Stress
zur Gelassenheit

Positiv
denken

Akuten
Hunger
überwinden

Tiefschläge
wegstecken

Jetzt
glücklich
sein

Unsicherheit
überwinden

Von
Sorgen
befreien

Pause
vom Alltag

Aufschieberei
beenden

Innere
Blockaden
auflösen


Innerlich die Ruhe der Natur erfahren.

Die Vorteile der mentocoach-Technik® im einzelnen: Sieben mal SMART.

Einatmen

WÄHLEN SIE DIE RICHTIGEN DREI BILDER AUS

Waren Sie während der Meditation durchgehend konzentriert? Wählen Sie aus den folgenden Bildern diejenigen drei richtig aus, die während der Meditation aufgetaucht sind:


Auswahl abschliessen

Punktfixations­methode mit Atemkreis

Durch die Punktfixationsmethode werden Sie sehr schnell und effektiv in einen meditativen Zustand gelangen. Der pulsierende Atemkreis verhilft Ihnen zu einer immer ruhiger werdenden Atmung.

Konzentrations­fördernde Elemente

Entspannende Bildelemente versetzen Sie eine ruhige Stimmung und vertiefen so die Meditation. Da Sie durch das Einprägen der Bilder am Ende eines jeden Levels Sterne sammeln können, werden Ihr Fokus und Ihre Achtsamkeit auf spielerische Weise trainiert.

Meditieren mit offenen und geschlossenen Augen

Phasen mit offenen und geschlossenen Augen wechseln sich ab und lassen Sie in einen immer tieferen meditativen Zustand gelangen. Ihr Fokus verlagert sich auf die Stille im Inneren und Sie können vollkommen loslassen und bei sich sein.

Spezielle Atemübungen

Gezielte Atemtechniken verstärken den Effekt der Meditation zusätzlich.

Audiovisuelle Untermalung

Audio-Elemente, Naturgeräusche sowie die gesprochenen Suggestionen sind perfekt auf die visuellen Elemente abgestimmt.

Suggestions-Features

Sie können jede Meditation auch im "Silent Mode" durchführen. In diesem Modus bleibt alles leise und die Suggestions-Features werden als Text eingeblendet.

Spielerische Elemente

Im Anschluss an eine Meditation können Sie auf spielerische Weise überprüfen, wie konzentriert und achtsam Sie die Meditation verfolgt haben.